Equilibre en mouvement - PRIF et FFSpT
Yerres Loisirs met en place 2 sessions d'atelier l'Equilibre en mouvement (prévention des chutes)
L'atelier a pour but d'améliorer son équilibre, renforcer sa musculature et adopter les bons gestes au quotidien.
En partenariat avec le PRIF (Prévention Retraite Ile-de-France) et la FFSpT (Fédération Française Sports pour Tous).
Ces ateliers sont gratuits, mais sur inscription (places limitées). Votre place sera définitive qu'après inscription et participation à la première séance de présentation (voir ci-dessous) du jeudi 30 novembre 2023.
Ces ateliers seront encadrés par Justine ROUX, enseignante en Activité Physique Adaptée et Santé (titulaire d'un Master) et en charge de la section Sport Santé de Yerres Loisirs.
1 séance de présentation jeudi 30 novembre 2023 de 16h00 à 17h00 au CEC (Salle Brique) - 2 bis rue Marc Sangnier 91330 YERRES
2 sessions de 12 séances sont proposées (hors vacances scolaires) :
jeudi de 16h00 à 17h00 - CEC (Salle Brique), 2 bis rue Marc Sangnier 91330 YERRES | démarrage le jeudi 7 décembre 2023
Dates : 7, 14 et 21 décembre 2023 | 11, 18, 25 janvier 2024 | 1, 8 et 29 février 2024 | 7, 14 et 21 mars 2024vendredi de 15h00 à 16h00 - CEC (Salle Brique), 2 bis rue Marc Sangnier 91330 YERRES | démarrage le vendredi 8 décembre 2023
Dates : 8, 15 et 22 décembre 2023 | 12, 19 et 26 janvier 2024 | 2, 9 février 2024 | 1, 8, 15 et 22 mars 2024
Ces ateliers s'adressent à toute personne retraitée en Ile-de-France, quel que soit son régime de protection sociale.
Les ateliers l'Equilibre en mouvement - 12 séances
Dans ces ateliers, les seniors mettent en pratique des exercices ludiques pour améliorer leur équilibre, gagner en confiance et en renforcement musculaire, dans l’optique d’éviter les chutes.
Les programmes de prévention des chutes poursuivent les objectifs suivants :
stimuler la fonction d'équilibration et prévenir la perte d'équilibre,
renforcer la musculature des participants,
diminuer l'impact psychologique de la chute en apprenant à se relever du sol,
favoriser la convivialité et le lien social.
Le Partenaire des jeunes de plus de 60 ans