PILATES ®

Cette activité fait partie du forfait maintien en forme numéro 1 qui est victime de son succès, nous ne prenons plus d'inscription. Vous pouvez vous mettre en liste d'attente après avoir créé votre compte adhérent.

Présentation

Le Pilates est une activité physique douce qui vise à renforcer les muscles profonds du corps tout en améliorant la posture, la souplesse et la respiration. Basée sur des mouvements contrôlés et précis, cette méthode permet de stabiliser le corps et prévenir les douleurs, notamment au niveau du dos. 

Accessible à tous les niveaux, le Pilates favorise également la détente, la concentration et une meilleure conscience du corps.