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Le Cardio Training fait partie du forfait Maintien en Forme n°1, se reporter à la page Forfait Maintien en Forme n°1.
Présentation
Le cardio training est une activité physique qui vise à améliorer l’endurance du cœur et du système respiratoire. Il regroupe des exercices dynamiques réalisés à une intensité modérée à élevée pendant une durée prolongée. Ce type d’entraînement permet d’augmenter le rythme cardiaque, de brûler des calories et d’améliorer la condition physique générale. Pratiqué régulièrement, le cardio training contribue aussi à réduire le stress et à prévenir certaines maladies cardiovasculaires.
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