CARDIO TRAINING

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Présentation

Le cardio training est une activité physique qui vise à améliorer l’endurance du cœur et du système respiratoire. Il regroupe des exercices dynamiques réalisés à une intensité modérée à élevée pendant une durée prolongée. Ce type d’entraînement permet d’augmenter le rythme cardiaque, de brûler des calories et d’améliorer la condition physique générale. Pratiqué régulièrement, le cardio training contribue aussi à réduire le stress et à prévenir certaines maladies cardiovasculaires.