Do In
(Voie de l'énergie - Technique d'Automassage japonaise)
2023-24
Présentation
Do = Voie In = énergie
le Do In (voie de l'énergie) qui est une technique d'automassage japonaise dérivée du shiatsu.
Il se pratique en groupe. C'est une technique de relaxation, de revitalisation et de bien-être.
Les bienfaits :
Apprendre à s'automasser:
diminue le stress, maintient la forme physique et mentale.
soulage les tensions musculaires
apporte détente et positivité
Déroulement :
Il est basé sur la respiration, la pratique des gestes doux des doigts, des poings, des paumes de la main pour assouplir et détendre les régions du corps, défatiguer les jambes et soulager les tensions musculaires.
Cours en position chaise ou tapis.
Professeur : Emmanuelle PEDIL
Je suis certifiée sophrologue relaxologue depuis 2015 de l'académie de Sophrologie Caycedienne Paris 6ème.
Je suis également professeur de Do in et de Yoga du rire.
J'anime des ateliers de bien être en entreprise, en association.
Je suis heureuse de vous faire découvrir ou redécouvrir ces disciplines basées sur la détente et le bien être.
Ma philosophie : Être bien, une évidence
Stages
Stage Zen samedi 25 mai et Samedi 22 juin de 15h30 à 18h00 (3ème et 4ème édition à venir)
3 ateliers durant chaque stage :
Initiation à la relaxation,
Initiation au Yoga du rire "Si on riait pour être joyeux",
Initiation au Do-In
Tarif (stage)
Adultes : 20 € (par date)
Lieu
CEC - Salle Aubusson
2 rue Marc Sangnier - 91330 YERRES
Yoga du rire :
Concept facile, efficace et bénéfique pour le corps. "Rire pour être joyeux".
Un rire sans raison sans recourir à l'humour ou à des blagues.
Le rire ne fait pas de différence entre un rire spontané et un rire simulé.
Le bienfait sur notre santé est immédiat. Il apporte un bien être complet physiquement et psychologiquement.
Il est accessible à tous.
La relaxation :
Moment de sérénité, de détente et de calme intérieur. La relaxation pratiquée régulièrement nous permet d'être à l'écoute de son corps, de ses émotions.
Elle est basée sur la respiration, la méditation positive. Véritable anti stress naturel.
Accessible à tous.
2024.05&06 - Stg Zen - Affiche