Do In

(Voie de l'énergie - Technique d'Automassage japonaise)

Présentation

Do = Voie In = énergie

le Do In (voie de l'énergie) qui est une technique d'automassage japonaise dérivée du shiatsu.

Il se pratique en groupe. C'est une technique de relaxation, de revitalisation et de bien-être.

Les bienfaits :

Apprendre à s'automasser:

diminue le stress, maintient la forme physique et mentale.
soulage les tensions musculaires
apporte détente et positivité

Déroulement :

Il est basé sur la respiration, la pratique des gestes doux des doigts, des poings, des paumes de la main pour assouplir et détendre les régions du corps, défatiguer les jambes et soulager les tensions musculaires.

Cours en position chaise ou tapis.

Professeur : Emmanuelle PEDIL

Je suis certifiée sophrologue relaxologue depuis 2015 de l'académie de Sophrologie Caycedienne Paris 6ème.

Je suis également professeur de Do in et de Yoga du rire.

J'anime des ateliers de bien être en entreprise, en association.

Je suis heureuse de vous faire découvrir ou redécouvrir ces disciplines basées sur la détente et le bien être.

Ma philosophie : Être bien, une évidence

Horaires (2024/25)

Lundi : 15h00 à 15h30 (1 semaine/2)
en alternance avec le Yoga du rire

Voir aussi la sophrologie

Lieu

CEC - Salle Aubusson

2 rue Marc Sangnier

91330 YERRES

Tarif (2024/25)

Adultes :

Yoga du rire : 80 €
Do in : 80 €
Yoga du rire et Do in : 150 €
Forfait Zen (Sophrologie (1 cours) + Yoga du rire + Do in) : 280 €
Forfait Zen 2 (Sophrologie (2 cours) + Yoga du rire + Do in) : 380 €

Cours d'essai

Pas de cours d'essai possible les lundi du mois de décembre.

Cours d'essai

Inscription

Yoga du rire :

Concept facile, efficace et bénéfique pour le corps. "Rire pour être joyeux".
Un rire sans raison sans recourir à l'humour ou à des blagues.
Le rire ne fait pas de différence entre un rire spontané et un rire simulé.
Le bienfait sur notre santé est immédiat. Il apporte un bien être complet physiquement et psychologiquement.
Il est accessible à tous.

La relaxation :

Moment de sérénité, de détente et de calme intérieur. La relaxation pratiquée régulièrement nous permet d'être à l'écoute de son corps, de ses émotions.
Elle est basée sur la respiration, la méditation positive. Véritable anti stress naturel.
Accessible à tous.

STAGES ZEN

Ils sont de retour les stages Zen, le temps d'un après-midi !

Offrez-vous un moment de détente et de bien être le temps d'un après-midi en vous initiant à 3 activités les unes après les autres qui vous feront du bien : Relaxation, Yoga du rire et Do In.

Le samedi après-midi de 15h30 à 18h00 au CEC (salle Aubusson).

Prochaines dates :