YOGA

2023-24

Présentation

Discipline millénaire trouvant son origine en Inde. Le yoga est une pratique qui contribue à l'harmonisation du corps et de l'esprit.

Dans les séances de yoga il est proposé un enchaînement de postures physiques, statiques ou dynamiques (asanas) reliées à la respiration. 

Les exercices de respiration (pranayama) sont fondamentaux pour la relaxation et la détente musculaire. 

Le yoga permet d'assouplir le corps et l'esprit en douceur.

Les vertus du yoga sont nombreuses, tant sur le plan physique, psychique que mental.

Les bienfaits de la pratique : souplesse musculaire et articulaire, regain d'énergie, sensation de légèreté et de bien-être, lâcher prise, sérénité et stabilité émotionnelle.

Professeur

Manuella LODATO

Diplômée  de Yoga Intégral par Culture Yoga - école Internationale. Le Yoga Intégral est la fusion de différentes méthodes de yoga se basant sur les enseignements de Sri Aurobindo.

Elle pratique le yoga depuis plus de 15 ans. Le mieux-être est sa philosophie de vie au quotidien. "Prendre conscience de son corps physique, émotionnel et mental pour vivre en harmonie dans la vie de tous les jours. C’est ce que je souhaite partager avec vous."

Horaires

6/11 ans :

Adultes (+14 ans) :

Lieu

6/11 ans : CEC - Salle Aubusson


Adultes (+14 ans) : CEC - Salle Brique


CEC - 2 bis rue Marc Sangnier - 91330 YERRES

Tarif (saison)

6/11 ans :     240 €


Adultes (+14 ans) :

L'inscription aux cours de Yoga Adultes (pour les adultes de + 15 ans), donne accès à la salle de musculation pendant les vacances scolaires uniquement. Reportez-vous à la page musculation pour les horaires.

Cours d'essai

Vous avez un doute sur votre motivation, venez faire un cours d'essai.

Inscription