YOGA
2023-24
Présentation
Discipline millénaire trouvant son origine en Inde. Le yoga est une pratique qui contribue à l'harmonisation du corps et de l'esprit.
Dans les séances de yoga il est proposé un enchaînement de postures physiques, statiques ou dynamiques (asanas) reliées à la respiration.
Les exercices de respiration (pranayama) sont fondamentaux pour la relaxation et la détente musculaire.
Le yoga permet d'assouplir le corps et l'esprit en douceur.
Les vertus du yoga sont nombreuses, tant sur le plan physique, psychique que mental.
Les bienfaits de la pratique : souplesse musculaire et articulaire, regain d'énergie, sensation de légèreté et de bien-être, lâcher prise, sérénité et stabilité émotionnelle.
Professeur
Manuella LODATO
Diplômée de Yoga Intégral par Culture Yoga - école Internationale. Le Yoga Intégral est la fusion de différentes méthodes de yoga se basant sur les enseignements de Sri Aurobindo.
Elle pratique le yoga depuis plus de 15 ans. Le mieux-être est sa philosophie de vie au quotidien. "Prendre conscience de son corps physique, émotionnel et mental pour vivre en harmonie dans la vie de tous les jours. C’est ce que je souhaite partager avec vous."
Horaires
6/11 ans :
Mercredi de 15h00 à 16h00
Adultes (+14 ans) :
Lundi de 10h00 à 11h00 | COMPLET
Lundi de 12h30 à 13h30
Mercredi de 19h15 à 20h15 | COMPLET
Mercredi de 20h15 à 21h15
Jeudi de 9h00 à 10h00
Vendredi de 20h00 à 21h00
Lieu
6/11 ans : CEC - Salle Aubusson
Adultes (+14 ans) : CEC - Salle Brique
CEC - 2 bis rue Marc Sangnier - 91330 YERRES
Tarif (saison)
6/11 ans : 240 €
Adultes (+14 ans) :
1 cours fixe/sem. : 240 €
2 cours fixe/sem. : 300 €
Cours supplémentaire fixe/sem. : 50 €
L'inscription aux cours de Yoga Adultes (pour les adultes de + 15 ans), donne accès à la salle de musculation pendant les vacances scolaires uniquement. Reportez-vous à la page musculation pour les horaires.
Cours d'essai
Vous avez un doute sur votre motivation, venez faire un cours d'essai.
Inscription
NOUVEAU : STAGE YOGA INTERGENERATION (Parents ou Grands parents, et Enfants)
Stage Yoga parents / enfants (1 enfant pour un parent), le Yoga en famille :
3/5 ans 9h45 à 10h45
6/10 ans 11h00 à 12h00
Lieu : CEC - Salle Clémenceau
Prix : 20€ (pour le binôme)
Inscription :
Tenue et matériel :
tapis de sol fourni disponible, mais si vous en possédez un il est préférable d'apporter le votre
bouteille d'eau
tenue dans laquelle vous êtes à l'aise et pas trop ample
Venez vivre un moment de détente et de complicité avec ses enfants ou petits-enfants autour de pratiques ludiques et dynamiques. Des jeux, des activités, des chants et des rires pour faire plaisir aux petits et grands.
Un moment de partage dans la douceur et la bienveillance du yoga.