YOGA
Présentation
Discipline millénaire trouvant son origine en Inde. Le yoga est une pratique qui contribue à l'harmonisation du corps et de l'esprit.
Dans les séances de yoga il est proposé un enchaînement de postures physiques, statiques ou dynamiques (asanas) reliées à la respiration.
Les exercices de respiration (pranayama) sont fondamentaux pour la relaxation et la détente musculaire.
Le yoga permet d'assouplir le corps et l'esprit en douceur.
Les vertus du yoga sont nombreuses, tant sur le plan physique, psychique que mental.
Les bienfaits de la pratique : souplesse musculaire et articulaire, regain d'énergie, sensation de légèreté et de bien-être, lâcher prise, sérénité et stabilité émotionnelle.
Professeur
Manuella LODATO
Diplômée de Yoga Intégral par Culture Yoga - école Internationale. Le Yoga Intégral est la fusion de différentes méthodes de yoga se basant sur les enseignements de Sri Aurobindo.
Elle pratique le yoga depuis plus de 15 ans. Le mieux-être est sa philosophie de vie au quotidien. "Prendre conscience de son corps physique, émotionnel et mental pour vivre en harmonie dans la vie de tous les jours. C’est ce que je souhaite partager avec vous."
Horaires (2024/25)
6/11 ans :
Mercredi de 16h00 à 17h00
Adultes et Ados (+14 ans) :
Lundi de 10h00 à 11h00
Lundi de 12h30 à 13h30
Mercredi de 19h15 à 20h15 - COMPLET
Mercredi de 20h15 à 21h15
Jeudi de 9h00 à 10h00
Jeudi de 10h00 à 11h00 (Yoga Adapté : sur chaise)
Vendredi de 20h00 à 21h00
Lieu
6/11 ans : CEC - Salle Aubusson
Adultes (+14 ans) :
Du lundi au jeudi :
CEC - Salle Brique
2 bis rue Marc Sangnier - 91330 YERRES
vendredi :
Salle Polyvalente du Taillis (Ecole élémentaire du Taillis)
29 rue Henriette - 91330 YERRES
ATTENTION : pour accéder à la salle, Rue René Brun, c'est en face du n°10.
-> si nous en avons la possibilité, le cours du vendredi reviendra au CEC ou au centre ville.
Tarif (2024/25)
6/11 ans : 240 €
Ados (+14 ans) : 229 €
Adultes :
1 cours fixe/sem. : 240 €
2 cours fixe/sem. : 300 €
Cours supplémentaire fixe/sem. : 50 €
L'inscription aux cours de Yoga Adultes (pour les adultes de + 15 ans), donne accès à la salle de musculation pendant les vacances scolaires uniquement. Reportez-vous à la page musculation pour les horaires.
Cours d'essai
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