Présentation

Discipline millénaire trouvant son origine en Inde. Le yoga est une pratique qui contribue à l'harmonisation du corps et de l'esprit.

Dans les séances de yoga il est proposé un enchaînement de postures physiques, statiques ou dynamiques (asanas) reliées à la respiration. 

Les exercices de respiration (pranayama) sont fondamentaux pour la relaxation et la détente musculaire. 

Le yoga permet d'assouplir le corps et l'esprit en douceur.

Les vertus du yoga sont nombreuses, tant sur le plan physique, psychique que mental.

Les bienfaits de la pratique : souplesse musculaire et articulaire, regain d'énergie, sensation de légèreté et de bien-être, lâcher prise, sérénité et stabilité émotionnelle.