FITNESS GOLD

Présentation

Le Fitness Gold (notamment popularisé par la Zumba® Gold) est un entraînement adapté aux seniors actifs, aux débutants ou aux personnes en rééducation. 

Il propose des exercices et des chorégraphies à bas impact (sans sauts ni mouvements brusques) pour stimuler le cœur, renforcer les muscles et améliorer l'équilibre en toute sécurité. Pratiqué dans une ambiance musicale et conviviale, son but principal est de maintenir la forme, l'autonomie et le plaisir de bouger, sans stress pour les articulations.