Sophrologie en Mouvement
Présentation
Une belle rencontre avec soi.
Le travail corporel doux et en mouvement, les exercices basés sur la respiration entre autres réveillent des sensations de vitalité, relâchent les tensions et procurent la sérénité et le bien être.
Les bienfaits :
Apprendre à s'automasser:
diminue le stress, maintient la forme physique et mentale.
soulage les tensions musculaires
apporte détente et positivité
Professeur : Emmanuelle PEDIL
Je suis certifiée sophrologue relaxologue depuis 2015 de l'académie de Sophrologie Caycedienne Paris 6ème.
Je suis également professeur de Do in et de Yoga du rire.
J'anime des ateliers de bien être en entreprise, en association.
Je suis heureuse de vous faire découvrir ou redécouvrir ces disciplines basées sur la détente et le bien être.
Ma philosophie : Être bien, une évidence
Horaires (2024/25)
Adulte :
Lundi de 14h00 à 15h00
Jeudi de 19h00 à 20h00
Lieu
CEC - Salle Aubusson
2 rue Marc Sangnier
91330 YERRES
Tarif (2024/25)
Adultes :
1 cours/sem. : 200 €
2 cours/sem. : 300 €
Forfait Zen :
Sophrologie (1 cours) + Yoga du rire + Do in : 280 €
Cours d'essai
Vous avez un doute sur votre motivation, venez faire un cours d'essai.
Inscription
Yoga du rire :
Concept facile, efficace et bénéfique pour le corps. "Rire pour être joyeux".
Un rire sans raison sans recourir à l'humour ou à des blagues.
Le rire ne fait pas de différence entre un rire spontané et un rire simulé.
Le bienfait sur notre santé est immédiat. Il apporte un bien être complet physiquement et psychologiquement.
Il est accessible à tous.
La relaxation :
Moment de sérénité, de détente et de calme intérieur. La relaxation pratiquée régulièrement nous permet d'être à l'écoute de son corps, de ses émotions.
Elle est basée sur la respiration, la méditation positive. Véritable anti stress naturel.
Accessible à tous.